ヘルシンキ観光ガイド：旅のスタイル別おすすめ40選
200年間、そこへ立ち入れば銃殺されかねない場所でした。Vallisaariはロシア軍の要塞でした。その後フィンランド陸軍の弾薬庫になりました。そしてやがて、何もなくなりました——魚雷の貯蔵庫と火薬庫だけが残り、水の向こうでヘルシンキが発展し続ける間、民間人から遮断されたまま。兵士たちが去ったのは2008年のこと。一般市民に鍵が渡ったのは、2016年5月のことです。
だから、野の花が揺れる草原も、苔むした火薬庫も、マーケット広場からフェリーで20分の島のワインバーも——そのどれも、わずか8年前まではヘルシンキの観光スポットには含まれていませんでした。定番のベスト観光リストは今もなお、この島を無視していることが多い。
ほとんどの旅行者は、Vallisaariの存在すら知りません。
そのギャップこそが、このガイドの存在意義です。ヘルシンキで最高の体験は島々のこと、サウナ文化のこと、そして徒歩40分で横断できるこの街に6つのミシュラン星付きレストランが集まる食のシーンのこと——しかしその中でも群を抜いているのが、Vallisaariです。10年前には観光地図に存在すらしなかった場所。以下では、旅のスタイル別にまとめています。自分に合うセクションへ直接どうぞ。あるいは全部読んで、自分が3種類の旅人であることを発見してください。
490万人の観光客が見過ごしていること
ヘルシンキは2025年、観光記録を塗り替えました。宿泊者数492万4,251人、前年比8.2%増、国際宿泊者数に至っては17.4%増（ヘルシンキ市）。フィンランドへの国際宿泊者数の36%が、この街に集まっています。膨大な数です。しかしそのほぼ全員が、同じ10か所を目指します——マーケット広場、大聖堂の階段、スオメンリンナ、どこかのサウナ、以上です。
ほとんど誰も気づいていないことがあります。ヘルシンキの市内には327の島があり、海岸線は131キロメートルに達します。都市圏面積の約70%は陸地ではなく海です（ヘルシンキ市 統計2025）。70%。この街を最も特徴づける要素は、ほとんどの観光客が遠くから写真に収めるだけで、足を踏み入れることのない場所にあるのです。
記録的な人込みはムクドリの群れのように動きます——何千もの体がひとつの本能を共有し、同じランドマークへ向かって旋回する。その群れには地図があります。小さな地図。本当に面白いヘルシンキ——手つかずの自然、薪で焚いたサウナの熱、朝のシフト前に野草を摘むシェフ、2世紀にわたって立入禁止だった島——は、その地図の外、短いフェリー乗船距離のところにあります。
だから本当の問いは「ヘルシンキの観光スポットトップ10は何か」ではありません。
その群れ全員が通り過ぎているものは何か、です。
自然好きの方へ：200年間立入禁止だった島
まずは誰も行けなかった場所から始めましょう。Vallisaariは110ヘクタールの森、断崖、草原からなる島です。200年以上にわたってロシア軍の要塞、そしてフィンランド国防軍の弾薬庫でした——魚雷の貯蔵庫、火薬庫、立ち入ることのできない場所。軍が撤退したのは2008年。一般公開は2016年5月です（IISIガイド）。
2世紀間手つかずにしておくと、自然は礼儀正しく待ちません。開発もなく、人込みもなく、自然は静かな支配を始めました。島には今、400種以上の植物が生育しています——爆発物を保管するために建てられた壁の亀裂に根を張り、古い要塞から直接生えているものも。
軍の歴史の偶然から生まれた、群島全体で最も生物多様性豊かな場所のひとつです。一般市民が締め出されていたからこそ存在する自然保護区。
島内は徒歩で回ります。メインルートは銃眼、胸壁、火薬庫を通り抜け、草原へと開け、ヘルシンキ群島を望む澄んだ景色が広がります。しっかりとした靴を持参してください——これは市街地の公園ではなく、起伏のある島の地形で、かなりの部分が吹きさらしです。
最後の点は思いのほか重要です。Vallisaariは屋外が中心で、天候次第の体験です。晴れた6月の日は格別です。バルト海からの横殴りの雨の日は、ただ雨の中にいることになります。ファッション感覚の薄いジャケットではなく、本物の防寒防水具を持参してください。
島全体をウォーキングガイドとして地図化しています——火薬庫、要塞の壁、400種以上の植物が再生した草原——ご自身のペースで、分岐点ごとに迷わずに歩けます。
空の島に最後の€5,000を賭けた男の話
島は2016年に再開しました。そして一日かけて訪れる価値のある体験が後からやってきました。それをもたらしたのは、Vallisaariがどこにあるかも知らなかった一人の男でした。
その男とは私、Oliver Laihoです。
2019年1月、ヘルシンキのスタートアップキャンパスMaria01の地下室で、2平方メートルのコーヒーテーブルからスタートしました。Superkahvia——スーパーフード入りのバターコーヒー——を販売していました。2か月後の売上は€180。€18万ではありません。€180です。
そこに、島に2つのカフェを持つ客が現れ、やりたくないか、と聞いてきました。私はどの島か分からないまま「やります」と言いました。
Vallisaariでした。2021年には弟のKasimirが参加し、以前のパートナーが撤退した後、二人でカフェを両方ゼロから立て直しました。2023年、私は手持ちの最後の€5,000を水辺のテラスにつぎ込みました——始まりになるか終わりになるか、どちらかの賭け。初めて開催したワインテイスティングの参加者は4人でした。
全員、家族でした。
そして流れが変わりました。2024年には、広告費ゼロで夏が来る前に2回完売しました。2025年はシーズン約100日で約90のイベントを開催。テラスは「ヘルシンキ唯一の島のワインバー」となり、IISI Bistroのサーモンスープ——2019年から2万杯以上提供——は、常連客の言葉を借りれば「フェリーに乗るためのスープ」となりました。地下室に€180で立っていた頃には信じられなかったことです。
では、率直に説明します——素敵な話も、予約できなければ意味がないので。ワインテイスティングはソムリエ主導で約5種類のワインをテイスティングし、常にタパスビュッフェ付き——急かされることなくゆったりと過ごす夕べです。多くの夜はシーズンを通じて地域やスタイルが変わるテーマに沿って構成されています。
料金はベーシックテイスティングが€59、テーマディナーが€79（2026年夏時点）。定員は1回62〜80人、主に土曜日開催。土曜の夜は活気があって賑やか——静かなテーブルをお望みなら、平日夜のテイスティング予定があるかどうかお問い合わせください。カフェのテラスで開催し、雨天時はすぐ隣のWine Barnへ移動します——足止めされることはありません。ただしテラスは屋外なので、バルト海の涼しい夜は室内に移るより前から体に染みてくることも。一枚余分に羽織るものを持参してください。進行は基本的にフィンランド語ですが、ソムリエは英語も話せます——言語の心配は無用です。キャンセルポリシーと日付変更の条件は、お支払い前のチェックアウト画面でご確認いただけます。
ソムリエ主導のテイスティングでは、海のテラスで5種のワインとタパスビュッフェをお楽しみいただけます。土曜のセッションは1〜2週間前に売り切れる傾向があります。テラスのゴールデンアワーは言葉より写真で伝わります——ビュッフェ、海の光、満席のテーブルはInstagram @iisivallisaariでご覧ください。コーヒーテーブルから€180、家族4人にまで遡る全話はこちらをどうぞ。
Vallisaariのワインテイスティング日程を見る — 週末のセッションが売り切れる前にご予約を。
サウナを求める方へ：330万のサウナ、今夜行く価値のある3か所
フィンランドには550万人の人口に対して、約330万のサウナがあります。2020年12月、フィンランドのサウナ文化がユネスコの無形文化遺産リストに登録されました——フィンランドとして初の登録です（UNESCO）。ここではサウナはスパのオプションではありません。台所のテーブルに近いもの——ようやく本音が出る場所です。あなたの目的によって、今夜行く価値のある3か所をご紹介します。
無料で飾らない体験なら、Mustikkamaa島のSompasaunaへ（Kansanpuistonpolku 5）。ボランティア運営、薪焚き、年中無休、スタッフはいません——薪を割り、ストーブに火を入れ、合間にバルト海で泳ぎます（SuomiGuide）。タオル持参。謙虚さも持参。
歴史ある体験なら、Kallio地区のKotiharjun Sauna（Harjutorinkatu 1）へ。1928年創業、ヘルシンキで最後に残る薪焚き公衆サウナです。入場料約€15〜16、火曜から日曜14:00オープン（Kotiharjun Sauna）。薪の熱は電気式より柔らかく丸い——一度その違いを体感すると、その違いしか感じられなくなります。正直に言えば、昔気質で飾り気なしなので、デザインホテルの洗練を求めているなら今夜の選択ではないかもしれません。
デザインと海の景色なら、Löyly（Hernesaarenranta 4）へ。2つのサウナ、デッキから直接バルト海へのダイブ、2時間約€19。建築誌が取り上げるほどのデザインで、夏はすぐ予約が埋まります——事前予約は必須です。
食とワインを愛する方へ：ミシュラン2つ星と海のテラス
ヘルシンキを食の都として語るなら、一つの統計で十分です。徒歩で横断できるこの街に、6つのミシュラン星付きレストランがあります（The Nordic Nomad）。うち2か所——GrönとPalace——は2026年時点で2つ星を獲得しています。
Grönは理解すべき存在です。Toni Kostianは2016年にフィンランドのシェフ・オブ・ザ・イヤーに選ばれました。今では開店前の寒い朝に外へ出て、仕入れ業者では絶対に手に入らない野草を摘み、今夜のプラントベースの季節のテイスティングメニューをその週に森が提供するものから組み立てます。精緻で、季節感があり、外から持ち込むどんなラグジュアリーにも出せない深さでフィンランドそのものです。それがこの街の食の一端。では反対側は？
反対側は、値段が跳ね上がらない自然派ワインです。Kallioがその街区——FleminginkatuのWinoは2017年からヨーロッパの自然派ワインを注いでいます。数ブロック先のHarju8は週末にライブジャズとともにグルグルボトルを出しています。曖昧なリスト10選より一つの明確なおすすめを——まずWinoへ、ジャズが始まったらHarju8へ歩きましょう。
そして島の端——同じこだわりが、壁のない場所に。Vallisaariのワインテイスティングは、5種のワインと豊かなタパスビュッフェを海のテラスで提供します。白いテーブルクロスのレストランが持つ丁寧さと同じもの、天井の代わりに潮風があります。テーブルではなく草原で食べたい方は、ピクニックバスケットを事前注文してフェリーからそのまま持ち込めます。
文化を求める方へ：静寂、天窓、そして8月のフェスティバル
フィンランドのデザインがその評価を得るのは、予想外の場所で人間の問題を解決するからです。最も明確な例がカンッピの静寂の礼拝堂（Kamppi Chapel of Silence）。Kimmo Lintula、Niko Sirola、Mikko Summanenが設計し、2012年6月にオープンしました。商業地区の真ん中に落とされた楕円形のカーブした雲杉材の繭——街のあらゆる音を遮断するよう設計されています。礼拝なし、イベントなし、会話なし。無料、毎日7:00〜20:00（週末10:00〜18:00）（e-architect）。
商店街から踏み入れると、音が止まります。曲の途中でレコードの針を上げたような、あの感覚。ヘルシンキの建物の中で最もヘルシンキらしい建物です。
より不思議なものをお求めなら、Amos Rex（旧ガラスの宮殿を2018年に改装してオープン）は主要ギャラリーを地下に埋め、ドーム型の天窓を外の広場から突き出させました——広場がコンクリートの大きな気泡で盛り上がり、人々がその上に登って写真を撮ります。2026年夏の目玉はGenerationトリエンナーレ、50組のアーティストとコレクティブが参加、5月13日から9月6日まで（Amos Rex）。ドームのベストショットは夕暮れ時の広場から。
音楽目当てなら、Flow Festivalに時期を合わせて。2026年8月14〜16日、Suvilahtiの発電所跡にて——Florence + The Machine、Nick Cave & The Bad Seeds、Turnstile、PinkPantheressほか。18歳以上、チケットは早い者勝ちです。最新情報と料金はflowfestival.comで（Flow Festival）。
予算を抑えたい方へ：ビーチ、自転車、そして無料のヘルシンキ
「高い北欧の都市」という評判は半分当たっていて、かわし方もあります。ヘルシンキには無料の公共ビーチ・水泳エリアが26か所と1,200キロメートル以上のサイクリングコースがあります。HSLシティバイクは5月〜10月運営、1日約€5（ヘルシンキ市）。自転車と水泳で、コーヒー1杯分の値段で充実した一日が過ごせます。
無料のものを組み合わせると、費用ゼロのスケジュールができあがります。静寂の礼拝堂、Oodi中央図書館（そのまま入れる建築的ランドマーク）、元老院広場、Esplanadi、シベリウス記念碑、そしてMustikkamaaのSompasaunaで薪焚きの無料サウナ——薪割りは自分でします。海は無料。森は無料。ヘルシンキの良いものの大半は、無料です。
正直な注釈：島の体験はゼロ円ではありません。フェリーを動かし、ワインを注ぐ人間が必要だから。マーケット広場からVallisaariへのJT-Line渡し船は往復**€9.80**（2026年夏時点）、夏は約30分ごとに出発。しかし、その渡し船チケットで何が手に入るか。島に上陸してしまえば、徒歩、景色、400種以上の植物はすべて無料——首都から20分で本物の荒野に辿り着けることは、このリストのどの体験よりも、お金では買えないものです。
よくある質問
ヘルシンキを訪れるベストシーズンは？
6月から8月がおすすめです。島、テラス、サウナスイム。夏至前後（約6月21日）には午後11時以降まで日が沈みません——ほぼ19時間の昼光。8月にはFlow Festival（14〜16日）。VallisaariのIISIシーズンは2026年9月12日の閉幕パーティまで続きます。週末のセッションが売り切れる前にワインテイスティングを予約しましょう。
ヘルシンキからVallisaari島へのアクセスは？
マーケット広場（カウッパトリ）からJT-Lineフェリーを利用します。夏は約30分ごとに出航、乗船時間は約20分。料金は往復€9.80（2026年夏時点）。最終便の時間は日によって異なるため、jt-line.fiでご確認ください。島内では、IISI Bistroが毎日食事を提供しています——多くの日は11:00から、水・木は正午から——サーモンスープはここで。Cafe IISIワインバーは木〜日曜日営業、テイスティングは主に土曜日で€59から。英語での対応が可能です。
ヘルシンキで無料でできることは？
たくさんあります。無料の公共ビーチが26か所、カンッピの静寂の礼拝堂（無料、毎日7:00〜20:00）、Oodi中央図書館、MustikkamaaのSompasaunaでは薪焚きサウナが無料（薪割りは自分で）。元老院広場、Esplanadi、シベリウス記念碑、Kaivopuisto公園も入場無料。海の景色は最高の無料体験です。
ヘルシンキは食とワインを愛する旅行者にとって訪れる価値がある？
本当に、そうです——そして過小評価されています。徒歩で回れる街に6つのミシュラン星付きレストランがあり、うち2か所（GrönとPalace）は2026年に2つ星。Kallioの自然派ワインバーは観光客向けの価格ではなく本格的な小規模生産者のボトルを提供します。島のワインを楽しむなら、IISI Vallisaariがソムリエ主導のテーマテイスティング（€59〜€79）をタパスビュッフェ込みで海のテラスにて開催——土曜は1〜2週間前に完売します。
ヘルシンキのどのサウナに行けばいい？
目的によります。無料で飾らない体験なら、MustikkamaaのSompasauna——ボランティア運営、薪焚き、タオル持参で薪割りも。歴史ある体験なら、KallioのKotiharjun Sauna（1928年創業、約€15〜16、火〜日14:00から）、ヘルシンキで最後の薪焚き公衆サウナ。デザインと海へのダイブなら、LöylyやAllasのような港のサウナ——事前予約を。
ガイドブックに載っていないヘルシンキの最高の体験は？
リストのトップはVallisaari——200年以上民間人立入禁止、2016年に開放、IISIのワインテイスティングは€59から。次いで、Sompasaunaの無料ボランティアサウナ、カンッピの静寂の礼拝堂、夕暮れ時に広場から見るAmos Rexの気泡天窓、Kallioの自然派ワインバー。パターンは一つ——ヘルシンキの最高は、定番の地図の少し外にあります。
ほとんどの観光客が見逃している島を発見する準備はできましたか？ Vallisaariのワインテイスティング日程を見る——週末のセッションが売り切れる前にご予約を。